Sarımsak Zayıflatır mı?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sarımsak Zayıflatır mı?

Sarımsak zayıflatır mı sorusu kilo problemi olan ve bununla baş etmeye çalışan insanların cevabını merak ettiği sorulardan birisidir. Sarımsak ağız kokusu ve tadı dolayısıyla gün içinde çok sık tüketilmeyen bir besindir. Belli başlı tüketim şekilleri genellikle yemek içinde olur. Tek başına tercih edilmediği için zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde bulunmaz. Buna rağmen sarımsak zayıflatır mı sorusuna verilebilecek cevap olumludur.

Sarımsak metabolizmayı hızlandırır ve kalbin ritmini düzenler. Bu da çok hızlı kalori yakmanızı sağlayan sarımsak yararlarından biridir. Ayrıca vücuttan toksinleri atmaya ve cildi yenilemeye yardımcı olur. Bu sayede cilt gözenekleri açılır ve spor sırasında daha kolay ve hızlı terlersiniz. Terleyerek kilo kaybetme sürecini hızlandırırsınız.

Sarımsak zayıflatır mı merak edenler için sarımsağın besin ve enerji değerlerini bilmekte fayda vardır. Ortalama olarak 10 gram bir sarımsak için (2 diş) kalori değeri 14.9'dur. Kolesterol hiç yoktur. Ağırlığına oranla yüksek miktarda protein, potasyum, sodyum ve kalsiyum içerir. Bu yüzden enerjinizi yükseltir ve yorulmanızı geciktirerek kilo vermenize yardımcı olur. C vitamini oldukça fazladır ve antioksidan özelliği ile genç kalmanızı sağlar. Bu da vücudun daha hızlı çalışması anlamına gelir. Yağ oranı ise 10 gram için 0.005 kadar düşüktür.

Sarımsak ile zayıflamak isteyenler sebze ağırlıklı beslenmeye ek olarak sarımsak suyu tüketebilir. Ayrıca yoğurt içine havanda ezilmiş sarımsakları eklerseniz çok lezzetli bir şekilde zayıflamış olursunuz. Cacık da bu tarifin türlerinden birisidir. Sarımsağı çiğ olarak tüketmek besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur. Sucuk ve sarımsak tozu gibi endüstriyel ürünlerin.

Sarımsak ile zayıflama planı yapanlar sebze ağırlıklı beslenmeye ek olarak sarımsak suyu tüketebilir. Ayrıca yoğurt içine havanda ezilmiş sarımsakları eklerseniz çok lezzetli bir şekilde zayıflamış olursunuz. Cacık da bu tarifin türlerinden birisidir. Sarımsağı çiğ olarak tüketmek besin değerlerinin korunmasına yardımcı olur. Sucuk ve sarımsak tozu gibi endüstriyel ürünlerin içindeki sarımsak işlendiği için zayıflatma özelliğini kısmen veya tamamen kaybedebilir. Ek olarak yemeklere eklediğiniz sarımsağın kalın ve mümkünse diş diş tüketilmesi daha yararlı olur.

Sarımsak Zayıflatırmı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Sarımsak Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Sarımsak Kebabı Tarifi ve Malzemeleri

Kara Sarımsak Nasıl Elde Edilir

Kara Sarımsak Nasıl Elde Edilir

Sarımsak Nasıl Soyulur?

Sarımsak Nasıl Soyulur?

Maydanoz Limon Sarımsak Kürü

Maydanoz Limon Sarımsak Kürü

Sarımsak Tohumu

Sarımsak Tohumu

Yeşil Sarımsak Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yeşil Sarımsak Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı Sarımsak Maskesi

Zeytinyağı Sarımsak Maskesi

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Sarımsağın Zararları Nelerdir?

Sarımsak Yağı Nasıl Kullanılır?

Sarımsak Yağı Nasıl Kullanılır?

Sarımsak Tansiyonu Nasıl Etkiler?

Sarımsak Tansiyonu Nasıl Etkiler?

Sarımsak Özlü Şampuan Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Özlü Şampuan Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sarımsak Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Sarımsak Sosu Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6