Sarımsaklı fasulye kavurması nasıl yapılır?

Sarılımsaklı fasulye kavurması, Türk mutfağının sağlıklı ve pratik yemeklerinden biridir. Taze fasulye ve sarımsak gibi besleyici malzemelerin birleşimiyle hazırlanan bu tarif, lezzeti ve sağlıklı özellikleriyle dikkat çekiyor. Kolay yapımı ile sofralarınızı zenginleştirecek.

11 Aralık 2024

Sarımsaklı Fasulye Kavurması Nasıl Yapılır?


Sarımsaklı fasulye kavurması, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Bu yemek, taze fasulye ve sarımsak gibi sağlıklı malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşan, hem besleyici hem de pratik bir tariftir. Aşağıda, sarımsaklı fasulye kavurmasının nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif ve açıklama yer almaktadır.

Malzemeler


Sarımsaklı fasulye kavurması için gereken malzemeler şunlardır:
  • Taze fasulye (500 gram)
  • Zeytinyağı (4-5 yemek kaşığı)
  • Sarımsak (3-4 diş, isteğe bağlı olarak artırılabilir)
  • Tuz (damak zevkinize göre)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Domates (isteğe bağlı, 1 adet)
  • Soğan (isteğe bağlı, 1 adet)

Hazırlık Aşaması


Sarımsaklı fasulye kavurması yaparken izlenecek adımlar aşağıda sıralanmıştır:

1. Fasulyelerin Hazırlanması: Taze fasulyeleri yıkayın ve uç kısımlarını kesin. İsteğe bağlı olarak, fasulyeleri ortadan ikiye veya üçe bölebilirsiniz. 2. Sarımsakların Hazırlanması: Sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın. Eğer daha yoğun bir sarımsak aroması istiyorsanız, sarımsakları ezerek de kullanabilirsiniz. 3. Soğanın Eklenmesi (isteğe bağlı): Eğer soğan kullanacaksanız, soğanı ince ince doğrayın.

4. Domatesin Eklenmesi (isteğe bağlı): Domates kullanmak isterseniz, domatesi küp küp doğrayın.

Pişirme Aşaması

1. Zeytinyağını Isıtma: Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Zeytinyağı yeterince ısındıktan sonra doğradığınız soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. 2. Fasulyelerin Eklenmesi: Soğanlar pembeleştikten sonra doğranmış fasulyeleri ekleyin. Fasulyelerin rengi değişene kadar yaklaşık 5-7 dakika kadar soteleyin. 3. Sarımsakların Eklenmesi: Soteleme işlemi tamamlandıktan sonra doğradığınız sarımsakları ekleyin. Sarımsakların kokusu çıkana kadar birkaç dakika daha kavurun. 4. Tuz ve Baharatların Eklenmesi: Tuz ve arzuya göre karabiber ekleyin. Eğer domates kullanıyorsanız, domatesleri de ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın. 5. Fasulyelerin Pişirilmesi: Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra, üzerini kapatın ve kısık ateşte fasulyelerin yumuşaması için yaklaşık 10-15 dakika pişirin. Fasulyelerin pişip pişmediğini kontrol etmek için bir çatal kullanabilirsiniz.

Servis Önerileri

Sarımsaklı fasulye kavurması, sıcak ya da ılık olarak servis edilebilir. Yanında pilav veya yoğurt ile servis edilmesi, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, bu yemek salata veya meze olarak da tercih edilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değeri: Sarımsaklı fasulye kavurması, lif açısından zengin bir yemek olup, sağlıklı bir diyet için uygun bir seçenektir. Taze fasulye, vitamin ve mineral bakımından değerlidir.- Alternatif Malzemeler: Tarife ek olarak, kırmızı biber, yeşil biber veya mantar gibi sebzeler de eklenebilir. Bu, yemeğe farklı bir tat katacaktır.- Sağlığa Faydaları: Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir ve kalp sağlığına olumlu etkileri bulunmaktadır.

Sonuç olarak, sarımsaklı fasulye kavurması, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneğidir. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, misafirlerinizi etkilemek için de harika bir alternatiftir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Başay 13 Aralık 2024 Cuma

Sarimsakli fasulye kavurmasini yapmaya karar verdim ama ilk adimda fasulyeleri nasil hazirlayacagimi tam bilmiyorum. Taze fasulyeleri yikamak ve uc kisimlarini kesmek yeterli mi, yoksa daha fazla bir islem yapmam gerekiyor mu? Ayrıca sarımsakları doğrayıp ezmek arasında ne gibi bir fark var, hangisi daha iyi olur? Bütün bu ayrıntılar benim için önemli çünkü lezzetli bir yemek yapmak istiyorum. Ne dersiniz?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Beyaz Saçlara Sarımsak
Beyaz Saçlara Sarımsak
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Sarımsak Kebabı Tarifi ve Malzemeleri
Sarımsak Kebabı Tarifi ve Malzemeleri
Sarımsak Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Sarımsak Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Feridun Kunak Limon Sarımsak Kürü
Feridun Kunak Limon Sarımsak Kürü
İbrahim Saraçoğlu Limon Sarımsak Kürü
İbrahim Saraçoğlu Limon Sarımsak Kürü
Sarımsak Saç Çıkarır mı?
Sarımsak Saç Çıkarır mı?
Dökülen Saçlara Sarımsak
Dökülen Saçlara Sarımsak
Sarımsak Sabunu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Sarımsak Sabunu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
Maydanoz Limon Sarımsak Kürü
Maydanoz Limon Sarımsak Kürü
Kastamonu Sarımsak
Kastamonu Sarımsak